La naturopathie
La naturopathie c'est quoi?
C’est l’art de prendre soin de soi et de rester en bonne santé. La naturopathie est une médecine traditionnelle, elle fait partie des médecines douces.
Le naturopathe prend soin de la personne dans sa globalité grâce à une démarche holistique. La naturopathie aide à la prévention et cherche à traiter les causes réelles de nos différents maux. Elle aide l’organisme à retrouver un équilibre émotionnel, une vitalité et un fonctionnement physiologique optimum.
La naturopathie gère cette osmose grâce à plusieurs techniques différentes: la gestion du stress, l’alimentation, l’activité physique, la respiration, l’eau, les plantes, les huiles essentielles, la micronutrition, les fleurs de Bach, les massages.
La naturopathie prône une démarche responsable: tu es acteur de ta santé et je suis là pour t’y aider.
Différents supports à la naturopathie
L' alimentation
Rééquilibrage alimentaire
Alimentation de saison
Apport d’acide gras essentiels
Monodiète
L'activité physique
Yoga
Gym douce
Marche
Activité physique douce
Les plantes
Plantes adaptogènes
Drainage
Détox
Reminéralisation
Les huiles essentielles
Olfaction
Diffusion
Apaisement
Vitalité
La psychologie
Gestion du stress
Fleur de Bach
Technique de relaxation
Méditation
La respiration
Respiration abdominale
Cohérence cardiaque
Bol d’air de Jacquier
Contact avec la nature
Les massages
Massage détente
Réflexologie plantaire
Massage aromatique
Automassage
L'hydrologie
Hydratation interne
Bain dérivatif
Hammam et sauna
Bouillotte
La naturopathie : quelle démarche?
« Un esprit sain dans un corps sain »
L’accompagnement naturopathique se fait en 3 étapes au rythme de trois cures en 3 mois.
Les trois consultations de naturopathie
Durant la première consultation, le naturopathe établit un bilan de vitalité complet à l’aide d’un questionnaire approfondi : alimentation, stress, sommeil, vie personnelle et professionnelle, état de fatigue, antécédents médicaux , habitudes de vie afin de te donner un programme d’hygiène vital personnalisé.
La seconde consultation est une séance de suivie. Elle permet de faire le point sur le programme d’hygiène vital donné lors de la dernière séance, de voir la mise en pratique au quotidien ainsi que l’évolution sur ta santé. Le naturopathe donnera à nouveau un programme d’hygiène vital mais plus basé sur la détoxification de ton organisme .
Lors du troisième rendez-vous, le naturopathe fait le point sur les deux premières cures et mettra en place une cure de revitalisation basée sur un programme d’hygiène vital qui te permettra de préserver et d’optimiser ta vitalité sur le long terme afin que tu sois le plus autonome possible . Tu es acteur de ta santé.
La naturopathie s'adresse à qui?
Pour tout le monde. Quelque soit votre âge, votre sexe ou votre état de santé. On peut consulter dès la naissance de même que pendant la grossesse et l’allaitement. La naturopathie est également indiqué pour les sportifs d’activité modérée à intense.
Prenez soin de vous: stress, troubles du sommeil, rééquilibrage alimentaire, surpoids, trouble de l’alimentation, trouble du cycle, maux féminins, problème de peau ou d’allergie, problème digestifs et douleurs. Aussi bien en prévention pour stimuler votre vitalité que lors de pathologies déjà installées: diabète, trouble cardiovasculaire, maladie auto-immune, arthrose, déséquilibre hormonal, dépendance, maladie neurodégénérative ….
Différents thèmes de consultation
Des questions?...
Surpoids
Trouble compulsif
Tu te sens trop mince ou en surpoids? Tu enchaînes les régimes? Tu as des troubles alimentaires? Tu es diabétique ? Tu as de l’hypertension ou bien du cholestérol? Tu compenses tes émotions par l’alimentation? Tu souhaites avoir de bon conseils alimentaires et des recettes?
Stress, Angoisse
Fatigue
Tu te sens fatiguée? Tu as des difficultés à gérer ton stress? Tu es surmenée par ta vie active? Tu as du mal à t’endormir ou bien tu te réveilles la nuit? Tu es en burn-out, déprime voir même en dépression? Tu compenses ton stress par des addictions: sucre, alcool, tabac, café ou autres ?
Troubles du cycles
Maux de la femme
Tu souffres du syndrome prémenstruel? Tu as des règles abondantes? Tu as des irrégularités du cycle? Tu es atteinte d’endométriose ou de SOPK? Tu as des bouffées de chaleurs? Tu as des cystites ou des mycoses à répétition? Tu as de la sécheresse vaginale? Ta contraception ne te convient pas?
Evènement
ponctuel
Tu as une désir d’enfant? Tu souhaites être accompagné durant les grandes étapes de la vie: puberté, vie active, ménopause? Tu traverses une période difficile? Tu as un examen à passer et tu as du mal à gérer cet évènement? Tu souhaites faire une détox ? Tu cherches à stimuler ton immunité?
... Des réponses!
Stabilise ton poids habituel!
Essaie de comprendre pourquoi tu prends du poids et fais le point sur tes habitudes alimentaires. Je te proposerai un rééquilibrage alimentaire qui soit le plus adapté à tes besoins et à tes possibilités. Des recettes pourront te guider pour rester motivé sur le long terme.
Apprends à gérer ton stress au quotidien!
Pense à faire le point et prends du recul dans ta vie. Je suis là pour essayer de d’accompagner au mieux vers cet état de bien être intérieur. Je te donnerai des conseils pour canaliser ton stress et pour que tu puisses retrouver une vie plus harmonieuse.
Retrouve de la sérénité dans ton cycle!
Il est temps pour toi de mieux comprendre ton cycle et de mieux appréhender toutes douleurs associés à celui-ci. Prends conscience du lien qui existe entre ton cycle hormonal, ton cerveau et ton système digestif. Je suis là pour t’apporter des conseils appropriés à ta situation.
La naturopathie est ta solution!
Il est possible d’avoir recours à la naturopathie à des moments clés de sa vie. En améliorant ta vitalité, tu pourras mieux gérer certaines situations et profiter du moment présent plus sereinement.